Qu'est ce que la relaxation?

La relaxation s’adresse à toute personne qui souhaite conserver, re/construire ou cultiver son bien-être, son calme et sa sérénité.

Elle permet également à chacun de mieux gérer son stress au quotidien et vise à nous libérer de nos tensions physiques et morales.

A l’aide d’exercices guidés et appropriés, adaptés à chacun, le corps se relâche et le mental se met au repos.

Mouvements tout en douceur
Automassages
Respirations
Relaxations guidées
Visualisations
Musique

Vous découvrirez et expérimenterez ainsi le Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé), la relaxation progressive de Jacobson, le travail sur les 5 sens de Vittoz, etc.

L’être dans sa globalité se pose, se détend et récupère.

La relaxation… UN TEMPS POUR SOI, a vous offrir et ainsi (re)trouver calme et apaisement au quotidien.