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Enfants de 5 à 12 ans

Les enfants vivent intensément l'instant présent.

Ils disposent de manière naturelle de belles capacités spontanées de pleine conscience, qui contribuent à rendre leurs existences plus légères et plus heureuses que les notres.

La pleine conscience est cette aptitude de notre esprit à se tourner vers ce qui est là, ici et maintenant, pleinement présent à chaque instant que nous vivons.

Les enfants sont au départ de petits maitres en la matière, puis ils vont grandir, apprendre à anticiper, à revenir sur leur passé.

Petit à petit, beaucoup d'enfants vont perdre ou arrêter d'utiliser leurs prédispositions au moment présent.

Bien sur, ils pourront apprendre à les cultiver de nouveau une fois devenus adultes, mais ne serait il pas plus simple et plus logique de les aider à préserver et à cultiver cet extraordinaire pouvoir de l'ici et maintenant?

Les enfants sont parfaitement capables d'avoir, à leur manière, une vie intérieure authentique et profonde.
La méditation de pleine conscience passe beaucoup par le corps et les enfants comprennent parfaitement le langage du corps.

Les enfants peuvent avoir des états d'âme douloureux.
Des approches douces et parfaitement efficaces existent pour les accompagner : C'est le cas de la pleine conscience.

Un nombre croissants de travaux montrent son intérêt auprès des enfants.
Ils concernent autant l'équilibre émotionnel, les capacités de résilience, la qualité des échanges que les capacités attentionnelles dans les apprentissages.

La pleine conscience peut aider les enfants trop stressés, dispersés, trop anxieux, à se recentrer et à s'apaiser.

Elle peut leur permettre de mieux résister aux multiples solicitations, interruptions, exces de stimulations...

La pleine conscience peut aller encore plus loin : les aider à acquérir plus d'humanité, à cultiver très tôt leurs capacités de présence au monde, et de conscience de sa beauté et de sa fragilité.

Lorsque nous accompagnons nos enfants à vivre en pleine conscience, nous les aidons au dela de ce que nous croyons.
Nous les aidons à préserver leur capacités d'humanité.

Accompagner les enfants vers la pleine conscience est un des plus beaux cadeaux que l'on puisse leur faire, dont ils se serviront toute leur vie.

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